簡單呼吸有深刻學問

跟學生講到呼吸法，首先必須瞭解呼吸器官的結構，並配合器官的結構去練習，才是正確的呼吸法，也是暢通整個循環系統的要道。

用鼻子吸氣，而不用嘴巴吐氣，吐出的量越少越好，但要慢慢的吸氣吐氣，讓意識及動作的習慣配合好，才能慢慢降低呼吸速度，一下子要大幅度的改變，會做得不順暢。

呼吸有很多技巧，對健康、精神情緒都能適當的掌握，練得越深，越能掌握技巧，在培養靈感或面對事物的敏銳度，以及靈性的修持都有很大的幫助。

一般人的觀念是以肺呼吸，來掌握肺活量，但這只是肺部的呼吸而已；我們不只是要侷限在肺部呼吸，更要用腹部呼吸，再配合意識來掌控，則能發揮更多元的呼吸技巧，甚至到「體呼吸」。這一吸一吐看似簡單，但箇中必須具備很深的技巧和學問。